https://www.inner-purpose.com/home daily 1.0 2026-01-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/74e66798-22b4-4758-8f7b-7aca73304d68/IMG_8012+%281%29.JPG Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/03310e1c-d025-43e4-9953-facc261ee16a/square.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/16976b74-ffcc-4c2f-a5ab-cb793d62ec4a/belly+2.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/01f0d5f7-d14a-4303-80a0-4f48880f15fd/Schermafbeelding+2022-01-30+om+16.59.16.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/dc0a0ad8-5221-440b-9151-bb9c3954ec32/appel+gember+taartje.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/4f1181b6-11be-4973-91ab-e619ad33d1c1/footer+intuitiedag.png Home https://www.inner-purpose.com/retreat daily 0.75 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/19c90417-652d-4645-a04b-58d1aa0bc128/Limosa+tuin.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1ba108d9-1837-4b0c-b20a-7b0978870c5b/limosa+landgoed.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/a92bd9ba-4cea-411b-9ce7-797079475196/avani+11.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/9eb0b00e-0923-4999-bd25-a4cc11012f0e/limosa+woonkamer+3.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/bc165194-ca78-45a4-bb2f-5026f288e5fc/limosa+woonkamer.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/8ad6c69d-cc24-4050-99a8-69c9adb9ff9b/avani+12.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/e66aaf21-faff-462d-b03c-ed7478229451/4-min.JPG Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/f9b599e9-de95-4a83-bc08-c3bd2ec09db1/6-min.JPG Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/dd3ffdda-a12e-4419-a04a-f1ca4eaf09ee/Limosa+cirkel.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/764b4b52-6b3d-4f31-9698-fe3cf39a1371/limosa+dieren.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/7401cf74-a3f2-48af-9ea0-3bc05c427637/limosa+landgoed+4.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/adc180f5-b8da-423f-bea6-8d37b9df6812/limosa+yogaruimte.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/f05ab1fc-b31a-4cdb-83ac-90dcce4e86ab/limosa+keuken.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1f7ca622-f4b3-4581-a7cf-9ecca1748cce/limosa+woonkamer+2.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/0271ff36-4459-4d8c-a73e-fed6313ca9af/limosa+slaapkamer.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/6fcdcf75-be55-4b93-a3b3-5827350b7af5/limosa+sanitair.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/7106c23f-9b55-428a-aeb3-aea477fcd75b/limosa+creatieve+ruimte.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/f508d8cd-734e-4609-badb-2ae65dfad614/limosa+landgoed+3.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/4ec0ee2a-a557-42a5-b54f-9670dcb6c749/limosa+landgoed+2.png Retreat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/74e66798-22b4-4758-8f7b-7aca73304d68/IMG_8012+%281%29.JPG Retreat - Inner Purpose retreat 24 t/m 26 juli 2026 In een wereld met zoveel prikkels en verantwoordelijkheden, vind je niet altijd de rust en ruimte om naar binnen te gaan en contact te maken met je lichaam en intuïtie. Met het Inner Purpose retreat willen wij een veilig, warm bad creëren om in diepe verbinding met jezelf en jouw wensen te komen. Tijdens dit retreat komen wij met een groep vrouwen samen op een inspirerende plek voor een weekend vol verbinding, verstilling en verdieping. De eerstvolgende (7e) editie vindt plaats op 24 t/m 26 juli 2026 bij retraîtecentrum Limosa Limosa in Overijssel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/982fc635-2085-460e-861a-ea37b615bd96/2-min.JPG Retreat - Een intuïtieve reis naar binnen Het retreat programma bestaat uit een divers programma dat zo is opgesteld dat jij op een zachte manier kan verkennen wat er in je leeft. Tijdens de ochtend yogalessen word je meegenomen in de eeuwenoude kennis van de Ayurveda. Tijdens de intuïtieworkshop leer je aan de hand van krachtige oefeningen je eigen intuïtie gebruiken. Hoogtepunt van het retreat is een diepgaande cacao ceremonie waarin we contact maken met ons hart aan de hand van dit eeuwenoude medicijn. Daarnaast biedt Limosa Limosa ruime eenpersoonskamers en luxe faciliteiten zoals een zwembad en jacuzzi. Naast het programma zijn er ook privé sessies te boeken, zoals een massage of energetische reading. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/c18fbe6d-e860-4811-9094-a1fb23a58641/e5e368ec-d987-46f2-9f0f-3dd29145ad6f.jpg Retreat - Cacao ceremonie Op de zaterdagavond vindt als hoogtepunt van het weekend een diepgaande cacaoceremonie plaats. Het gebruik van cacao als medicijn is bedoeld om contact te maken met je lichaam, je hart en dieper gelegen gevoelens waar je normaliter niet zo snel bijkomt. Cacao werd al duizenden jaren geleden gebruikt door de Maya’s tijdens hun rituelen en ceremonies. Zij geloofden dat cacao transformerende en spirituele effecten heeft. Tijdens ceremonies gebruikten ze cacao om begeleiding te zoeken en contact te maken met hun hart. Tijdens het retreat zal de ceremonie begeleid worden met meditatie, visualisatie en journaling. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/2754d26f-3cfb-424c-bea2-4e4878274d93/Limosa2.png Retreat - Midden in de natuur Het Inner Purpose retreat vindt plaats bij Limosa Limosa, een retraitecentrum midden in de Overijsselse natuur. Gelegen tussen bossen en weilanden, biedt LimosaLimosa een geborgen, rustige plek waar ieder zichzelf mag zijn, waar niets hoeft of moet, waar je tot inkeer en bezinning kan komen.. Omgeven door rust en stilte, biedt dit landgoed alles waar je tijdens een retreat naar verlangt. Natuur om in te wandelen, een zwembad en jacuzzi, een prachtige ceremonie- en yogaruimte en zelfs schapen, paarden en geiten. De luxe woonboerderij biedt iedere deelnemer een privé-slaapkamer (met eigen sanitair) en een comfortabele woonkamer om gezellig te kletsen, lezen of relaxen bij de open haard. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/e3258e1a-7c6e-45da-83e3-c7f77490dd6d/1-min.JPG Retreat - Een vrouwenweekend Het Inner Purpose retreat is voor vrouwen (van alle leeftijden), die meer in verbinding met zichzelf en hun intuïtie willen komen. Misschien zit je met vragen als: wat wil ik echt met mijn leven? Wat komt uit mijn hoofd, wat komt uit mijn hart? Hoe blijf ik dicht bij mezelf? Hoe kom ik meer in mijn lichaam? Wij organiseren dit weekend om in rust en ruimte dit soort vragen te onderzoeken. In verbinding met andere gelijkgestemde vrouwen, maar met genoeg tijd en ruimte voor jezelf. Ervaring met yoga is niet nodig. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/27f02ea6-6b4e-47da-9cd4-104ed33ddec7/3-min.JPG Retreat - Food: vegan & gezond In de keuken bereidt onze chef iedere dag de plantaardige maaltijden vanuit de Ayurvedische principes. Hierbij is niet alleen de kwaliteit van de voeding van belang, maar ook om de manier waarop deze wordt bereid en hoe het wordt verteerd door ons spijsverteringssysteem. Je bent altijd welkom om een kijkje te nemen in de keuken, onze chef legt je dan graag van alles uit over gezonde voeding en kruiden. Om het evenwicht van de thema’s tijdens het retreat te respecteren en te ondersteunen, zijn de gerechten perfect uitgebalanceerd en seizoensgebonden. De voeding is daarnaast veganistisch, gluten-en suikervrij. Nieuwsgierig naar de recepten tijdens het retreat? Hier krijg je alvast een (letterlijk) voorproefje. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1fa40c76-1ffc-496e-85e6-887706e18ce4/limosa+slaapkamer.png Retreat - Prijs Bij Limosa Limosa beschikt iedere deelnemer over een luxe privé-slaapkamer met comfortabel tweepersoonsbed (of twijfelaar) en eigen sanitair. Er is ruimte voor max. 11 deelnemers. De prijs voor deelname aan dit weekend bedraagt €650,- p.p.* Deze prijs is incl. twee overnachtingen, diverse yogalessen, workshops en ceremonie, maaltijden, snacks, koffie en onbeperkt kruidenthee. *betaling in 2 of 3 termijnen is mogelijk, hiervoor zal €10 aan administratieve kosten per betaling in rekening worden gebracht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/e49944b7-fcc8-452e-accd-36c091f77e27/begeleiders.png Retreat - Begeleiding Het Inner Purpose retreat wordt georganiseerd en begeleid door Laura, Elisa en Donna. Lees hier meer over ons en onze rol tijdens het retreat. Om je proces te ondersteunen, kun je tijdens het retreat een massage, Ayurvedisch consult, energetische reading of coaching sessie bijboeken. Geef dit vòòr aanvang door aan info@inner-purpose.com of vermeld het bij je aanmelding. Energetische reading: €75 voor 60 min., gegeven door Donna Coaching: €75 voor 60 min., gegeven door Donna Massage: €75 voor 60 min., gegeven door Elisa Ayurvedisch consult: €75 voor 60 min., gegeven door Laura https://www.inner-purpose.com/over-ons daily 0.75 2026-01-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1619096956966-S3MU057IVZ0E63MSP0NK/logo+dik+wit.png Over ons https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1624553857387-VY0SYXD15RZF6RXYXR85/Elisa.JPG Over ons - Visueel, massage Elisa Cruys Het pad naar zelfliefde is naar mijn gevoel de belangrijkste reis in het leven. Als je deze weg werkelijk durft te bewandelen, ontstaan daaruit diepe inzichten. Ik kijk ernaar uit om tijdens het Inner Purpose retreat samen een veilige space te creëren om die reis aan te gaan. Tijdens ons retreat begeleid ik verschillende energie oefeningen. Ook kun je - tijdens het retreat of los van het retreat - energetische massages bij mij boeken. Die zorgen dat jij meer in je lichaam komt, vanuit liefde en ontspanning. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/da163a43-fc12-4fc0-9caf-4ab609d4bb54/IMG_6394-2_2.jpg Over ons - Intuïtieve coaching Donna Dieperink Mijn sessies als intuïtief coach zijn erop gericht dat je contact gaat maken met wie je op wezenlijk niveau bent. Zodat je jezelf vanuit een ruimer bewustzijn kunt ervaren, voorbij je bewuste én onbewuste belemmerende overtuigingen en overlevingspatronen. Leven vanuit verbinding met je authentieke zelf, geeft rust, voldoening en een gevoel van vrijheid en vertrouwen. Ook ervaar je meer flow en creativiteit. Tijdens het Inner Purpose retreat begeleid ik visualisaties en andere oefeningen. Ook kun je bij mij individuele coaching sessies boeken, los van of juist in combinatie met het retreat. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1627215713390-GGIHT5L71SNLT364HGPE/thumbnail_Image.jpg Over ons - Yoga & Ayurveda Laura De kleinste veranderingen in je dagelijks leven kunnen zich transformeren in de meest wonderbaarlijke effecten. Dat is wat een verandering in leefstijl mij jaren geleden heeft laten zien na het volgen van verschillende trainingen op het gebied van Yoga, Reiki en Ayurveda. Deze reis zet zich op dit moment nog steeds voort en hier blijf ik mezelf- en de wereld om me heen, in ontdekken. Door in verbinding te staan met de seizoenen en de helende kracht van planten te gebruiken in voeding en als medicijn, deel ik tijdens onze retreats Yoga en Ayurvedische wijsheden om de deelnemers te inspireren om de externe en interne beleefwereld met elkaar uit te balanceren. ‘Like increases like, opposites balance’. . https://www.inner-purpose.com/contact-1 daily 0.75 2021-06-11 https://www.inner-purpose.com/coaching daily 0.75 2025-02-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1623091252217-ZSJZ67RA1SNBFO5WNMBY/oostenrijk19-1.jpg Coaching - Wat is intuïtieve coaching? Intuïtieve coaching richt zich op contact maken met wie jij in essentie bent en vormgeven aan je wezenlijke potentie. Waar andere coaching zich vaak focust op het veranderen van gedrag, gaat intuïtieve coaching om bewustwording van de lens waar je door kijkt. Je wordt uitgenodigd een kijkje te nemen in je innerlijke wereld en leert daardoor vanuit een ruimer bewustzijn naar jezelf te kijken. Hierdoor kun je jezelf en de wereld om je heen anders gaan ervaren. De verandering komt dan van binnenuit. Door intuïtieve coaching ga je meer flow, vrijheid, rust, vertrouwen, en vervulling ervaren in het leven en/of in je werk. Het brengt je dichter bij jezelf en bij dat wat je neer wilt zetten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1623088829213-E3Z9DVC9J2Y26WTH341U/ramanamagic-8.jpg Coaching - Van overlevingspatronen naar authenticiteit We denken vaak dat we van alles moeten doen om ‘ons pad te vinden’. Maar het tegenovergestelde is waar: het gaat juist om loslaten wat in de weg zit om helemaal zichtbaar te worden. We worden belemmerd door vaak onbewuste negatieve overtuigingen (in je denken) en patronen (in je handelen), die we vaak al sinds onze kindertijd met ons meedragen. Dat zorgt voor een verkramping in je energetische systeem. Door contact te maken met je lichaam, de spanning die daar vast zit te doorvoelen en te luisteren naar je innerlijke kindstukken, komt er energie vrij. Dit levert diepe inzichten over jezelf op en zorgt ervoor dat je authentieker door het leven kunt gaan. Je voelt je vrijer en in staat om meer zelfliefde en -compassie te ervaren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/7c91be22-daa7-40ff-9a52-5bd48479cf9b/portret.png Coaching - Over mij Ik train en begeleid mensen om vanuit hun eigen authenticiteit te leven, werken en leiden. De mensen die naar mij toekomen, hebben een diep verlangen om zich te verbinden met hun intuïtie en zich in hun volle potentie te ontwikkelen. Meer dan tien jaar geleden begon ik mij te verdiepen in energiewerk, systeemtherapie en plantmedicijnen. Je hoort het mensen vaak zeggen; het voelde als thuiskomen. Ik ontdekte de wereld van de intuïtieve communicatie en de mogelijkheid om op dit diepere niveau contact te maken met mensen. Inmiddels ben ik gecertificeerd energetisch reader en coach en heb ik 10+ jaar ervaring met innerlijke begeleiding. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1623099258938-8VRYBS5IO58RH9HV3YAG/website.jpg Coaching - Energiewerk Een belangrijk onderdeel van intuïtieve coaching is werken met energie. Tijdens een sessie word je uitgenodigd bewust aanwezig te zijn bij wat er in je leeft en leer je contact maken met je lichaam en intuïtie d.m.v. gesprekken, reading, visualisaties, (familie) opstellingen en zelfonderzoek. We onderzoeken samen waar je kracht ligt, hoe je jezelf (onbewust) belemmert en hoe je vorm kunt geven aan je verlangens. Niks is mooier dan contact te maken met jezelf op dit diepere niveau. Het kan letterlijk je wereld veranderen. Je vindt antwoord op vragen als: Hoe kan ik mijzelf meer uiten? Hoe kom ik dichter bij mezelf te staan? Hoe kan ik het leven gaan leiden dat ik écht wil, in plaats van door anderen geleefd te worden? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1623089496862-NKT126KL23NBNPFJYIYO/Schermafbeelding+2021-04-08+om+22.48.47.png Coaching - Boek een coaching sessie Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.inner-purpose.com/faqs daily 0.75 2021-05-12 https://www.inner-purpose.com/aanmelden-retreat daily 0.75 2026-01-17 https://www.inner-purpose.com/privacy-policy daily 0.75 2021-06-14 https://www.inner-purpose.com/boek-massage-elisa daily 0.75 2021-06-17 https://www.inner-purpose.com/massage daily 0.75 2022-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1623098741195-KQHCV0EW39WVL5JYZZCP/bln-4.jpg Massage - Energetische massage Als je je moe voelt of niet lekker in je vel zit, is de kans groot dat de energie in je lichaam niet goed doorstroomt. Het kan zijn dat er ergens een energetische blokkade zit of dat je niet goed gegrond bent. Tijdens een energetische massage worden niet alleen de spieren los gemaakt, maar wordt de gestagneerde energie in het lichaam in beweging gebracht waardoor het systeem weer in balans kan komen. De massage zal je helpen om dichter bij je eigen gevoel te komen en in diepe ontspanning in je lichaam te komen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1eb73050-8fc5-418d-87d8-94c1ede048f6/JD4A5672.jpg Massage - Werkwijze Massage is een holistische vorm van genezing en helpt ziel en lichaam weer met elkaar in harmonie te komen. Tijdens de massages die ik geef laat ik me leiden door wat er intuïtief bij me binnenkomt. Ik werk op energetisch niveau met het zien en voelen van energie en kleuren, daarbij gebruik ik ook regelmatig tijdens mijn behandelingen edelstenen en mineralen, hot stones, helende muziek en medicinale kruidenoliën. Soms krijg ik een boodschap door of voel ik dat er energiewerk nodig is. Ik laat me leiden door wat er op het moment speelt en wat jij nodig hebt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1618339896633-EOTOVVEYT9YTV161ZBXI/IMG_1117.jpg Massage Uit het hoofd, in het lichaam In onze westerse cultuur hebben we vaak niet door hoe belangrijk het is om uit het hoofd en in het lichaam te komen. Want in ons lichaam liggen alle antwoorden opgeslagen die we diep van binnen weten. Maar omdat we niet voldoende aandacht geven aan alles wat we in ons lichaam ervaren, vergeten we wat werkelijk belangrijk voor ons is. Waar we naar verlangen en wat we echt willen. Energetische massage van het lichaam helpt je om terug in contact met jezelf en je diepere behoeftes te komen. Tijdens mijn sessies maak ik letterlijk ruimte in je lijf en bewustzijn, zodat de energie weer kan gaan stromen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1623443585783-YY8OEK9SGAIQR9EV9TIA/retreat-281.jpg Massage - Over Elisa Ik ben Elisa Cruys. Het leven heeft me al vele verschillende wegen laten zien. Maar leven naar m'n ‘inner purpose’ en mijn hartenwensen heeft altijd centraal gestaan. Zonder een echte sterke basis in mezelf ging ik altijd vol voor m’n dromen. Steeds dacht ik er te zijn, maar viel alles weer weg. Alles waarvan ik dacht dat het zo belangrijk was. Het was geen makkelijke weg; ik moest diep gaan om uiteindelijk in deze diepte te vinden waar ik zo lang naar op zoek was. Het pad naar zelfliefde is naar mijn gevoel de belangrijkste innerlijke reis van dit leven. Als je deze weg werkelijk durft te bewandelen - door het observeren van je schaduwkanten en met aandacht en liefde naar de pijn te gaan - dan ontstaan daaruit diepe inzichten. Dan kun je gegrond vanuit je kern en in het volle spectrum van alle gevoelens, het leven ervaren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/c2bd19fd-6244-4413-9599-6e050dc0cea1/JD4A5679.jpg Massage - Boek een sessie Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.inner-purpose.com/boek-coaching-donna daily 0.75 2022-08-16 https://www.inner-purpose.com/op-de-hoogte-blijven daily 0.75 2025-05-12 https://www.inner-purpose.com/algemene-voorwaarden daily 0.75 2023-10-06 https://www.inner-purpose.com/vrouwencirkels daily 0.75 2025-05-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1635882396364-Z7W99NVY3KLCODTSPYS2/Schermafbeelding+2021-11-02+om+20.43.29.png Vrouwencirkels https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/bc784ea9-6833-48b1-94b5-41c1dffd8661/Schermafbeelding+2021-11-02+om+20.57.27.png Vrouwencirkels https://www.inner-purpose.com/food daily 0.75 2022-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/85b0f58c-870a-4e35-afd0-afeee44497d0/Inner+Purpose+Food+-+miso.jpg Food - Witte miso en gember ramen met tofu Wist je dat miso heel gezond is? Miso wordt gemaakt van gefermenteerde soja en is rijk aan ijzer, calcium, kalium, vitamine B en proteïnen. Vanwege zijn hoge voedingswaarde werd miso zelfs standaard door Samoerai’s gegeten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/c00f06e0-3261-4193-b64f-6b66ba1b8d52/mungbonen+brood.png Food - Mungbonen brood Het ziet eruit als een zoete cake, maar dit brood is hartig én voedzaam door de gezonden (en veelzijdige) mungbonen! Lekker als appetizer vòòr het hoofdgerecht of gewoon als gezonde snack tussendoor. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/0bde349f-d452-416c-a3b7-f3d88326bd0b/Inner+Purpose+food+-+rose.JPG Food - Energieballetjes met rozenwater Rozenwater(extract) is een heerlijke toevoeging aan gerechten uit o.a. de Arabische en Indiase keuken, en zorgt voor een bijzondere twist, zoals bij deze energieballetjes. In een handomdraai te maken en er komt geen oven aan te pas! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/dc0a0ad8-5221-440b-9151-bb9c3954ec32/appel+gember+taartje.png Food - Appel gember taartje Dit kruidige appel gember taartje met een crumble van pecannoten is zonder te overdrijven één van de lekkerste taartjes die we ooit hebben geproefd! Precies de goede mix tussen zacht smeuïg en lekker crunchy. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/8daec702-6aff-43ff-9f21-1151c99cd519/Inner+Purpose+Food+-+mung.jpeg Food - Mungbonen en spinazie pannenkoekjes Mungbonen zijn minder bekend in ons land, maar in de Ayurvedische keuken zijn mungbonen al duizenden jaren favoriet vanwege het positieve effect op je gezondheid. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/627c94ad-9857-468a-930a-cf9e0c70a91b/pexels-dzenina-lukac-1366710.jpg Food - Bounty taart Mmh… deze vegan bounty taart laat ons watertanden! Dit was een absolute favoriet tijdens ons retreat. Toen serveerde chefkok Laura ‘m in combinatie met een kop warme chai (aanrader!). Heerlijk als suiker- en glutenvrij tussendoortje. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/52766dfd-b476-49fb-9bc0-6078b4265213/0b9ce7a3-8251-4415-8899-016801f658f7.JPG Food - Winter kitchari Kitchari is een traditioneel gerecht uit India, gemaakt van rijst en mung bonen die je darmen schoonmaken en je lichaam zuiveren. Het herstelt de balans tussen de dosha’s in je lichaam, is zeer voedzaam en ook gewoon heel lekker. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/227b3abc-e41c-4387-ae31-9b66807a142b/Schermafbeelding+2021-11-03+om+16.16.41.png Food - Aubergines Romesco Wat hebben wij van dit gerecht genoten tijdens het retreat! De aubergines zijn licht en toch vullend. En de Romesco saus geeft het een kruidig randje, met veel verschillende smaken. Daarbij ook nog eens heel makkelijk om te maken. https://www.inner-purpose.com/food-bounty-taart daily 0.75 2021-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/93fa9905-bef8-4081-b501-0ae05cb2a0eb/pexels-dzenina-lukac-1366710.jpg Food - Bounty taart https://www.inner-purpose.com/food-winter-kitchari daily 0.75 2021-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/c0835588-d396-469e-92ba-81139da65cff/0b9ce7a3-8251-4415-8899-016801f658f7.JPG Food - Winter kitchari https://www.inner-purpose.com/food-aubergines-romesco daily 0.75 2021-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/5d0ce51a-4e16-4693-9666-ad8341bf950d/Schermafbeelding+2021-11-03+om+16.16.41.png Food - Aubergines Romesco https://www.inner-purpose.com/food-mungbonen-spinazie-pannenkoekjes daily 0.75 2022-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1938f51a-4093-46ad-ad49-e36e143373db/%EF%BF%BDEck1N5MT3WdAKdYPPDHMA_thumb_29e3.jpg Food - Mungboon en spinazie pannenkoekjes https://www.inner-purpose.com/food-energieballetjes-pistache-nootjes-rozenwater daily 0.75 2022-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/0bde349f-d452-416c-a3b7-f3d88326bd0b/Inner+Purpose+food+-+rose.JPG Food - Energieballetjes met pistache nootjes en rozenwater https://www.inner-purpose.com/food-appel-gember-taartje daily 0.75 2022-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/270184b1-9b61-4cd4-8c43-d4243e4b51f7/pie.jpg Food - Appel gember taartje https://www.inner-purpose.com/food-mungbonen-brood daily 0.75 2022-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/c00f06e0-3261-4193-b64f-6b66ba1b8d52/mungbonen+brood.png Food - Mungbonen brood https://www.inner-purpose.com/food-witte-miso-gember-ramen daily 0.75 2022-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/85b0f58c-870a-4e35-afd0-afeee44497d0/Inner+Purpose+Food+-+miso.jpg Food - Witte miso en gember ramen met tofu https://www.inner-purpose.com/spring-clean-detox daily 0.75 2023-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1646649820407-U012NET89MZUIFAO9HDU/6f5d15c6-4098-4539-b87c-df5f22f35eda.JPG Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1646651465733-B2BBNFTYFUEL0G9RG0VS/pexels-elina-fairytale-3822621.jpg Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1646674070004-6D2BZ8HD5L20M01GJSUT/thumbnail_Schermafbeelding+2022-03-07+om+17.04.16.png Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1647553375239-OXDMAUQTN5GJI70P0YN7/Schermafbeelding+2022-03-17+om+22.42.32.png Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/958784c3-6e2d-4dfb-8339-7b4c72f22b37/1.JPG Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/7a9f4cb1-d80c-40c1-8c9f-3b0fda5f3e82/3..png Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/c0328e1b-ee87-43bb-9d38-92f8f94ec022/4..png Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/936b7b84-c348-4070-be3f-7b95989748ef/5..png Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/f69bb07d-aced-4bfe-9661-2fc5886e9f5c/6.JPG Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/08d96cad-8b36-4cf9-8079-92760a28dc2e/7..png Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/dcd22fad-4f82-4407-bbd1-1dd7914c372a/8.JPG Spring Clean Detox https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/0b556cb4-67bf-4e25-af8e-e115dd3b1c59/2..png Spring Clean Detox https://www.inner-purpose.com/aanmelden-detox daily 0.75 2023-03-21 https://www.inner-purpose.com/spring-clean-detox-programme daily 0.75 2023-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/441ec079-245e-46ff-b7ac-265925aa8634/Bloem1.png Spring Clean Detox Programme - Day 1 Awakening https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/b29e0d95-4aca-4de2-893a-d35113fab06a/Bloem2.png Spring Clean Detox Programme - Day 2 Flow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/5c25d3e6-66ec-4fae-a570-4342517b12fc/Bloem3.png Spring Clean Detox Programme - Day 3 Release https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/0c90fe40-6ab7-49c3-a6a6-088173358985/Bloem4.png Spring Clean Detox Programme - Day 4 Fertility https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/7d77fa4c-9692-4a8f-bbe0-7f8c7a53c4bd/Bloem5.png Spring Clean Detox Programme - Day 5 Grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/fd3f00c1-c149-4795-84c6-30fdefc506d0/Bloem6.png Spring Clean Detox Programme - Guidelines, tips & shopping list https://www.inner-purpose.com/spring-clean-detox-programme-day-1 daily 0.75 2023-04-15 https://www.inner-purpose.com/spring-clean-detox-programme-guidelines daily 0.75 2024-04-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Spring Clean Detox Programme Guidelines https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Spring Clean Detox Programme Guidelines https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Spring Clean Detox Programme Guidelines https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/0c90fe40-6ab7-49c3-a6a6-088173358985/Bloem4.png Spring Clean Detox Programme Guidelines - Guidelines During these days, make sure not to consume the following: - sugar, processed food, bread, fried food, flour, salt - alcohol, soft drinks, coffee and other caffeinated drinks - cigarettes and narcotics - canned food, food from the microwave, food with flavor enhancers - chickpeas, peanuts, cashew nuts, leftovers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/3f85b5b5-5c68-4e89-9922-439f6d62b110/a.jpg Spring Clean Detox Programme Guidelines - Tips - Follow a set schedule for yourself where you eat, exercise, sleep and work at the same times every day (see ‘Advised schedule’ per day) - Follow the included Yoga, Pranayama and Kriya videos - Try not to sleep during the day - Try to maintain a regular sleep rhythm: go to bed at 10 PM and get up around 6 AM - Look at your surroundings with gratitude - Avoid 'indulgence' and try to invite simplicity into your life - Express your creativity by writing (journaling), drawing and/or painting https://www.inner-purpose.com/spring-clean-detox-programme-day-2 daily 0.75 2024-04-20 https://www.inner-purpose.com/spring-clean-detox-programme-day-3 daily 0.75 2023-04-15 https://www.inner-purpose.com/spring-clean-detox-programme-day-4 daily 0.75 2023-04-15 https://www.inner-purpose.com/spring-clean-detox-programme-day-5 daily 0.75 2023-04-15 https://www.inner-purpose.com/intuitiedag daily 0.75 2024-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/47f0cf46-8f21-4a0a-94f5-8ab8bb63e5a4/donna.png Intuïtiedag De Intuïtiedag wordt begeleid door intuïtief coach en trainer, Donna Dieperink (lees hier meer over haar). Deze eendaagse workshop wordt gegeven in de Roos, het centrum voor bewustwording en persoonlijke ontwikkeling in hartje Amsterdam. Tijdens deze dag is er koffie, thee en wat lekkers aanwezig. Lunch kun je zelf meenemen of bij de Roos kopen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/6a3165bf-9e4b-4b03-9914-ebd3cbfc1926/header+intuitiedag.png Intuïtiedag https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/5ede7626-0481-4818-95a0-4eb7bbead318/tuin.png Intuïtiedag - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/821d6ab9-f05d-47cb-a7fd-0d53d8981ad5/serre.png Intuïtiedag https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/e4e6fb86-c48c-4e0d-a65f-7d8a0b2a8259/zolder.png Intuïtiedag - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.inner-purpose.com/aanmelden-intuitiedag daily 0.75 2024-04-01 https://www.inner-purpose.com/food-bessentaart daily 0.75 2022-10-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/93fa9905-bef8-4081-b501-0ae05cb2a0eb/pexels-dzenina-lukac-1366710.jpg Food - Bessentaart https://www.inner-purpose.com/enquete-intuitiedag daily 0.75 2023-03-24 https://www.inner-purpose.com/baren-vol-vertrouwen daily 0.75 2025-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1805dea8-7b08-4eb9-8c20-c9812e7417ba/Maanhuis+2.jpeg Baren vol vertrouwen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/85bcb070-62e0-4c62-8d7c-f8844d40cbae/avani+3.png Baren vol vertrouwen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/e66aaf21-faff-462d-b03c-ed7478229451/4-min.JPG Baren vol vertrouwen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/f9b599e9-de95-4a83-bc08-c3bd2ec09db1/6-min.JPG Baren vol vertrouwen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/db2204da-52c3-413a-a28b-2963ca9d29ab/maanhuis_zaal-835x1024.jpeg Baren vol vertrouwen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/7dd81af7-d4a9-4a56-aa50-c8aa85ecc96c/thumbnail_IMG_2401.jpg Baren vol vertrouwen - One Day Retreat: Baren vol vertrouwen Het one day retreat ‘Baren vol vertrouwen’ is een rijkgevulde dag waarin je een breed scala aan technieken en verdieping krijgt die jou helpen je op een holistische manier voor te bereiden op je bevalling en de komst van jouw kindje. Deze dag staat in het teken van rust en verstilling, met als gevolg dat je dieper kunt zakken in je zwangerschap en je kunt verbinden met je baby. Inmiddels zijn er drie succesvolle edities van dit one day retreat geweest. Geef het onderaan deze pagina aan als je interesse hebt, dan wordt er contact met je opgenomen wanneer een nieuwe datum bekend is. foto: @zwaanopdemaan https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/6d977a5a-a9e7-4018-be6a-6cd85192fe92/rebozo.png Baren vol vertrouwen - Programma Tijdens het one day retreat ‘Baren vol vertrouwen’ krijg je een rijk programma aangeboden dat zowel de praktische, als intuïtieve kant van de baring verkent. Deze dag: Leer je over de fysiologie van geboorte en nemen we je mee in de veelzijdige wereld van (o.a. Rebozo) baringshoudingen Verbind je met je intuïtie en leer je hoe deze in te zetten tijdens je bevalling Gebruiken we stembevrijdingsoefeningen om de connectie tussen stem en baarmoeder vrij te maken en te versterken (meer informatie hieronder) Eten we samen een heerlijke lunch afgestemd op Ayurvedische principes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/e6126870-0eb5-47a6-964c-fc59b8abd25b/eline+stembevrijding.png Baren vol vertrouwen - Stembevrijding Tijdens het stemwerk maken we samen een reis door de connectie tussen je stem en je baarmoeder. Jouw keelgebied en womb space zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Tijdens de baring kan jouw ‘oerstem’ daarom erg helpen bij het openen voor je baby. Je gaat oefeningen doen in het openen van jouw oerstem, en mogelijke blokkades loslaten. In een visualisatie-oefening gaan we naar jouw droombaring en mag jij gaan ervaren hoe je jouw oerstem kunt inzetten. Deze stembevrijdingsoefeningen zijn al door veel doulacliënten van begeleider Eline ingezet tijdens de baring, met positief effect. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/e79a6368-a277-4f92-8752-61ba9b6688f4/belly.png Baren vol vertrouwen - Voor wie is deze dag? Dit one day retreat is voor: Zwangere vrouwen, ongeacht het trimester waar zij in zitten Zwangere vrouwen die dieper willen verbinden met zichzelf én met hun kindje in de buik Zwangere vrouwen die vanuit vertrouwen en vanuit eigen regie weloverwogen keuzes willen maken Zwangere vrouwen die in verbinding willen komen met andere zwangere vrouwen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/1aebfabf-241f-43e7-8b44-8a189d071fa2/maanhuis_zaal-835x1024.jpeg Baren vol vertrouwen - Locatie en prijzen Het Maanhuis is een hedendaagse ruimte voor bezinning, bewustwording en welzijn. De plek doet zacht en feminien aan, nodigt uit tot verstilling, opening en verdieping. Haar historische wortels brengen een ceremoniële en rituele sfeer naar de ruimte. Het retreat vind plaats in de grote zaal maar in de pauzes is er ruimte om in de tuin te zitten of een wandeling te maken in de buurt. De prijs van dit one day retreat is €155*. Dit is inclusief: goed gevulde, post-partum goodiebag uitgebreide, gezonde lunch en koffie/thee 2 geleide meditatie-opnames met visualisatie opdrachten voor thuis De workshop duurt van 10.00 tot 17.00u. *Prijs is inclusief BTW. Betaling in termijnen is mogelijk, hiervoor zal €10 aan administratieve kosten in rekening worden gebracht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/604dfbb3b76f6f3abff88b67/b2304500-ce11-46ec-9987-49228b23e710/begeleiders+2.png Baren vol vertrouwen - Begeleiding Dit one day retreat wordt georganiseerd en begeleid door Laura Fleur en Eline Bakker. Beiden zijn mama van ieder twee kinderen. ‘Baren vol vertrouwen’ komt voort uit de wens om vrouwen tijdens de bevalling zo dicht mogelijk bij zichzelf en hun oerkracht te brengen. Dit doen zij tijdens hun werk als doula (Laura en Eline ontmoetten elkaar op de doula-opleiding), maar al snel ontstond de behoefte om vrouwen op persoonlijke wijze hierin te begeleiden tijdens een workshop/retreat. Laura is doula en Ayurvedisch specialist, met jarenlange ervaring als vaste retreatbegeleider van Inner Purpose. Eline Bakker is doula en tevens docent Levensbeschouwing en Maatschappij aan de Hogeschool van Amsterdam. https://www.inner-purpose.com/aanmelden-one-day-retreat-baren daily 0.75 2025-03-08 https://www.inner-purpose.com/baren-vol-vertrouwen-3 daily 0.75 2025-01-29